Tous les Lundis et Mercredis 12h15

Pilates ou Circuit Training

Pilates

Les bienfaits de la méthode

La méthode Pilates consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit. La base posturale des différents blocs d'exercices est définit comme "le centre d'énergie": le caisson abdominal.

Durée: 45 minutes

Niveau: tout public, que ce soit débutant ou confirmé

Circuit Training

Entraînement physique ludique

Méthode de travail qui consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns après les autres pour une bonification globale du corps. Entre Cardio, entraînement de musculation, endurance et remise en forme.

Durée: 45 minutes

Niveau: tout public, que ce soit débutant ou confirmé

Teen

"Circuit Musculation"

A cet âge les jeunes et surtout les garçons veulent faire de la musculation. Mais il est important d'être vigilant car ils sont toujours en croissance. Le travail est donc plus endurant avec des charges moyennes.

1 séance le Mercredi après-midi à 14h30 pendant 45 minutes et ce sur les 5 Mercredis scolaire. Possibilité de rajouter 1 séance si minimum 5 personnes.

Odoo • Texte et Image
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Yoga

C'est un système qui aide les gens dans la vie quotidienne

Dans sa forme la plus épurée, le yoga est comparé à de la gymnastique douce, un moyen efficace de prendre soin de sa santé.

Dans sa forme la plus profonde, plus près du yoga d'origine, elle peut éveiller à la sagesse, à la joie et à la compassion.