Small Group Training

GRIT SERIES – LES MILLS

GRIT STRENGHT, GRIT CARDIO, GRIT PLYO, GRIT MIX
Cours “d’interval training” en haute intensité cardio qui permet d’obtenir des résultats très rapidement en amenant l’entrainement à un niveau supérieur et ce en 30 minutes intense.

TRX

TRX est un cours de 30 min coaché en petit groupe qui permet un travail musculaire en suspension en utilisant des sangles et son propre poids de corps.

CIRCUIT TRAINING

Méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale, qui sollicite la force, l’endurance, la souplesse, la coordination et l’équilibre. La méthode idéale pour découvrir à votre rythme la remise en forme ou pour reprendre une activité physique de manière simple, globale, progressive et motivante.